Ananda Yoga ist eine sanfte, ganzheitliche Form des Yoga, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch achtsame Bewegungen, Atemübungen und Meditation unterstützt Ananda Yoga die Entspannung, löst Verspannungen und fördert innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Übungen sind für alle Levels geeignet und helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und das Wohlbefinden zu verbessern.
Ananda Yoga legt besonderen Wert auf bewusstes Atmen, sanfte Körperhaltungen und Momente der inneren Achtsamkeit. So entsteht eine Praxis, die Kraft gibt, Stress reduziert und gleichzeitig den Geist beruhigt.
